胸肉は安くて家計の助けになる食材です。
しかしおいしく作るには中々難しいもの。
なので今回は私が胸肉で作る超簡単節約レシピをご紹介いたします。
鳥胸肉の中華風レシピの材料
鶏胸肉・1枚
料理酒・大さじ2
※混ぜダレ
しょうゆ・大さじ3
酢・大さじ1
ごま油・大さじ1
砂糖・大さじ2
塩・少々
いりごま・お好み
鳥胸肉の中華風レシピの作り方
鳥胸肉の中華風レシピの手順①
鶏胸肉を耐熱皿に入れて、料理酒を大さじ2かけます。
ラップをして電子レンジで4分加熱。
4分後、まだ鶏胸肉が赤みががっているのであれば裏返して再度4分加熱してください。
鶏胸肉がきちんと過熱されているのであれば、冷めるまで常温で置いておきましょう。
鳥胸肉の中華風レシピの手順②
混ぜダレの材料を全て混ぜ合わせておきます。
鳥胸肉の中華風レシピの手順③
冷めた鶏胸肉に混ぜダレをかければ完成です！
ね、簡単にしかも節約にいいでしょ！
鳥胸肉の中華風レシピ 一工夫でさらにおいしく！
鳥胸肉の中華風レシピ 一工夫①
混ぜダレにラー油を少々加えることでさらに混ぜダレをおいしくすることができます。
鳥胸肉の中華風レシピ 一工夫①
レタス・きゅうり・トマトなどの野菜を一緒に添えることで、野菜も一緒に摂取することができます。
鳥胸肉の中華風レシピの材料費
ほとんどが調味料のため正確な金額は算出できませんが、
鶏胸肉が1枚100円程度と考えれば、大きく見積もっても材料費の合計は120円程度ではないでしょうか。
鳥胸肉の中華風レシピの調理時間
鶏胸肉をレンジでチンして冷まして、混ぜダレを作るだけ！
調理時間は15分程度
お手軽で安く、しかもすぐにできる節約レシピ
鳥胸肉の中華風レシピ、是非一度お試しください。
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